guérir crise angoisse

Retrouvez mon dernier article écrit spécialement pour le site Portail bien-être.

Comment se libérer durablement de l’anxiété et de l’angoisse ?

Dans cet article, vous découvrirez que les symptômes de peur, d’angoisse ou d’anxiété se ressemblent et sont ressentis par de très nombreuses personnes. L’angoisse et l’anxiété ne sont pas utiles dans votre vie. Au contraire, ces émotions bloquent votre potentiel à de multiples niveaux. Le point positif est que ces énergies perçues comme négatives ne vous appartiennent pas et sont souvent le signe qu’il est le moment de vous libérer d’un poids. Découvrez dans cet article, 20 thérapies naturelles que j’ai recensé pour vous libérer de l’angoisse durablement.

Sommaire

  • Pourquoi traiter
  • Comment définir angoisse et anxiété
  • Les signes, les symptômes et sensations en cas d’anxiété
  • Que constate-on au niveau énergétique
  • Des méthodes naturelles pour se libérer de ses peurs
  • 20. Se relaxer en écoutant de la musique
  • 19. Boire du tilleul ou de la camomille
  • 18. Profiter des bienfaits de la théanine
  • 17. Prendre des compléments alimentaires bio
  • 16. Rechercher le contact avec les animaux
  • 15. Utiliser des plantes médicinales comme la Valériane et la Mélisse
  • 14. Reprendre une activité physique
  • 13. Passer plusieurs heures en pleine nature
  • 12. Utiliser des huiles essentielles ou les fleurs de Bach
  • 11. Pratiquer des exercices de relaxation
  • 10. Manger sain et ne pas omettre les omégas 3
  • 9. Faire une séance de sauna ou hammam
  • 8. Eloignez les pensées toxiques et faites le point sur vous-mêmes
  • 7. Faire une thérapie de groupe
  • 6. Consultez un psychanaliste pour parler
  • 5. Faire quelques séances de sophrologie
  • 4. Pratiquer le training autogène de Schulz
  • 3. Tester une thérapie cognitive
  • 2. Pratiquer la méditation de pleine conscience et le Yoga
  • 1. Consulter un magnétiseur ou un énergéticien

Auteur : ​Julien Urnel​

;