Le massage sportif : comment (p)réparer son corps ?

Le massage sportif : (p)réparer son corps

Réalisé avant, pendant ou après l'entraînement, le massage sportif agit à la fois sur les muscles et les articulations. Son pouvoir revigorant ou relaxant, selon la technique employée, est un bienfait pour l'athlète qui récupère alors plus vite et dans de meilleures conditions. Découvrez comment définir le massage sportif et quelles sont ses grands principes.


Sommaire

  • Qu'est-ce que le massage sportif ?
  • La réflexologie plantaire en complément des massages
  • Les massages avec les huiles essentielles
  • Les bienfaits du massage avant l'effort
  • Les bienfaits du massage pendant l'effort
  • Les bienfaits du massage après l'effort